NIA bewegt Dich, NIA belebt Dich, NIA entspannt Dich,

 NIA verbindet Dich, NIA stärkt Dich

NIA = Neuromuskuläre Integrative Action

Die NIA-Bewegungsmethode vereint gelenkschonende Bewegungen inspiriert von Kampfkunst, Tanz und Entspannungstechniken, um eine vielfältige und dynamische Erfahrung zu ermöglichen. 

Durch den ganzheitlichen Ansatz von NIA wird das gesamte Körpersystem (Körper,Geist und Seele) ins Gleichgewicht gebracht. 

Dieses sanfte und dennoch lebendige Bewegungsmethode spricht alle Muskelgruppen an ohne dabei auf Drill zu setzen, umso mehr auf vielfältige Bewegungen. 

Im Zentrum stehen die Freude an der Bewegung und das eigene Wohlbefinden. Die sorgfältige Abstimmung von Musik und Bewegung schafft eine unterstützende Atmosphäre. 

Regelmässiges Training führt zu körperlicher Fitness und Beweglichkeit, seelischem Wohlbefinden, stärkt die Körperhaltung, wirkt Verspannungen entgegen und schult die Koordination, trainiert Herz und Kreislauf und entspannt den gesamten Körper.